階段2段上がりを始めてから半年ぐらいになった。

本当にまじめにやり出して感じるのは、

まず、階段あがりが苦にならなくなった

ということ。


当たり前かもしれないが、筋力が自然にかなり

アップしている。

この自然にというのが大事。

ジムに行ったり、器具を使わずに、つまりお金を

使わずに毎日トレーニングしている。

それに多分、毎日やる方が交換がかなり高いと

思う。

以前15年ほどフィットネスクラブに毎月1万円

近く払ってた経験から、間違いなく日常での

運動の効果は素晴らしい。